Sporten met Artrose of Reuma
Niet elke vorm van sport is even geschikt wanneer je gewrichten gevoelig zijn, maar er is meer mogelijk dan je wellicht denkt...
Optimaal trainen voor de Gymrace
Het is belangrijk dat je kracht, conditie en techniek goed combineert. Je lichaam moet leren presteren onder vermoeidheid...
Afvallen met medicatie? Dit moet je weten!
Ontdek wanneer het helpt, wat de risico’s zijn én waarom krachttraining onmisbaar blijft.
Wat zijn de kosten van Personal Training in Alphen aan den Rijn?
De exacte kosten van personal training hangen af van factoren zoals ervaring, tijdsduur, locatie en type begeleiding...
Herstellen na een operatie of blessure?
Na een operatie begint een belangrijk proces: herstel. Hoe zorg je ervoor dat je sterk terugkomt?
Hoe zit dat nu ECHT met eiwitten?
Eiwitten zijn extreem belangrijk voor eigenlijk alles in je lichaam, maar hoe zit dat dan en hoeveel is genoeg?
Kuit en/of achillespees blessure? DOE deze OEFENINGEN!
In deze blog vind je een korte en effectieve routine om de stijfheid in je kuiten of achillespees te verminderen.
Dopamine balans/disbalans
Futloos? Breng je dopamine in balans!
Kennis hierover is extreem belangrijk om tot blijvende lange termijn resultaten te komen. Kennis is macht. Bewuste keuzes maken is de start van leefstijl verandering.