HERSTEL & BALANS
Medische Personal Training in Alphen
KLAAR MET DE PIJN EN ONZEKERHEID?
Veilig herstellen, zonder angst.
Weer bewegen na een blessure, ingreep, zwangerschap of burn-out is spannend. Met Herstel & Balans bouwen onze ervaren trainers veilig op waar het kan, en remmen af waar nodig. Altijd precies afgestemd op wat jouw lichaam en geest nú aankunnen.
Verhalen van onze helden
Zij kregen het vertrouwen terug
Drie simpele stappen
Naar veilig herstel
1. De vrijblijvende intake
We bespreken je klachten en stemmen zo nodig af met je fysiotherapeut, arts of psycholoog.
2. Het plan op maat
Geen standaardschema, maar een verantwoorde opbouw die wekelijks meebeweegt met jouw herstel en fitheid.
3. Veilig herstellen
Samen verleggen we stap voor stap je grenzen, met minimaal risico op een terugval.
Het traject
Alles wat je nodig hebt voor je herstel.
Wekelijkse Training (1-op-1 of duo) – Jouw ervaren trainer die jouw sessie afstemt op de belastbaarheid van die dag.
Voedingsadvies & Slimme App – Leefstijladvies op maat en een handige app voor je recepten en workouts.
Check-ins & Lange Termijn Coaching – Wij volgen jouw positieve verandering en zorgen voor een gezond herstel zonder terugval.
Onbeperkt Vrij Sporten – Inclusief club-abonnement om naast je begeleide sessies zelfstandig te trainen wanneer het jou uitkomt.
Medische personal training in Alphen aan den Rijn
Veelgestelde vragen
Ja, juist. Herstel & Balans is specifiek ontworpen voor verantwoord trainen bij klachten, een burn-out of voor het veilig opbouwen na een bevalling. De opbouw stemmen we per training volledig af op wat jouw lichaam op dat moment aankan.
Nee, wij zijn trainers en leefstijlcoaches. We zijn geen fysiotherapeuten of artsen, maar werken er wel nauw mee samen. Ons doel is om jou ná of naast je medische traject weer veilig, sterk en zelfverzekerd in beweging te krijgen.
Zeker niet. We starten juist om je te hépen herstellen. Zolang je van je arts of behandelaar groen licht hebt om (aangepast) te mogen bewegen, kun je direct bij ons terecht. Wij zorgen voor de veilige grenzen.
Die keuze is aan jou. Je kunt kiezen voor volledige 1-op-1 coaching of trainen in een duo-setting. In beide gevallen is de begeleiding intensief en is het trainingsplan 100% op jouw situatie afgestemd.
Heel simpel: klik op de knop op deze pagina en plan een vrijblijvende intake. We bespreken je klachten en doelen in alle rust en kijken samen of dit traject de juiste stap is voor jou.
De investering ligt gemiddeld tussen de €55 en €75 per sessie. Bij Duo-training ligt dit per persoon lager.
Dit tarief is inclusief alles wat je nodig hebt om te herstellen: Medisch onderbouwde begeleiding én toegang tot de club om onbeperkt vrij te sporten.
Tijdens de intake stippelen we jouw route uit en krijg je direct een voorstel op maat. Geen verrassingen achteraf, wel een duidelijk pad naar je herstel.
30
Wij zijn je gids naar succes. (30 dagen op proef)
Elke vorm van herstel begint met een eerste stap. Wij geloven in wat we doen, dus ervaar onze begeleiding de eerste maand in alle rust.
Past het toch niet in je leven? Dan ronden we het direct kosteloos af.