Slank & Sterk
Afvallen in Alphen met coaching op voeding én training
SIMpel en blijvend
Alles in één, persoonlijk op maat.
In ons drukke leven is een combinatie van voeding, training en een persoonlijke stok achter de deur precies wat nodig is om verandering écht vol te houden.
Zo werk je niet alleen aan je gewicht, maar bouw je ook aan een lichaam dat sterker, fitter en beter in balans voelt.
Lees hun verhalen
Wat eerst niet lukte, lukt nu wél:
WAAROM ONZE AANPAK WERKt
Een aanpak die je volhoudt
Gediplomeerde trainers met meer dan 10 jaar ervaring
Persoonlijke begeleiding afgestemd op afvallen, aankomen of sterker worden
Voedings- en leefstijlbegeleiding die past in jouw dagelijks leven – zonder crashdiëten of extreme restricties
24/7 toegang tot onze praktische recepten & schema’s op maat
Geen verplichte supplementen, wél eerlijk en onderbouwd advies
Vrij trainen in een ruime omgeving met groepslessen, douches, zonnebank en sauna
Slanker en sterker worden
Zo ziet het eruit
Wekelijkse persoonlijke training (1-op-1 of 1-op-2) van 60 minuten – jouw stok achter de deur
Periodieke metingen, zodat je precies ziet wat voor jouw lichaam écht werkt
Concreet voedings- en beweegadvies, afgestemd op jouw doel én jouw leven
Ondersteuning via onze app met recepten en workouts, zodat je ook zelfstandig verder kunt
Coaching voor de lange termijn, zodat resultaat blijft en terugval wordt voorkomen
Liever zelfstandig trainen met een helder voedings- en trainingsplan? Vraag naar onze coaching mogelijkheden.
Afvallen in Alphen aan den Rijn
Veelgestelde vragen
Nee. Afvallen is vaak de startvraag, maar het traject is net zo goed geschikt als je sterker wilt worden of gericht wilt aankomen.
We kijken altijd naar jouw doel en stemmen de begeleiding daarop af.
Nee. We sluiten altijd aan bij jouw niveau en bouwen rustig en verantwoord op.
Ja. Juist als je al van alles geprobeerd hebt en merkt dat het lastig is om resultaat vast te houden, helpt deze aanpak je om weer overzicht en structuur te krijgen.
In plaats van opnieuw beginnen met een nieuw schema, werk je aan een aanpak die je wél kunt volhouden.
Dit traject vraagt inzet en bereidheid om dingen anders te doen. Zoek je een snelle oplossing of een strikt dieet zonder begeleiding, dan past dit minder goed. We werken juist aan een aanpak die je op de lange termijn volhoudt.
Zeker. Hoewel dit traject vooral bedoeld is voor wie een extra stok achter de deur wil met persoonlijke training, bieden we ook coaching mogelijkheden voor mensen die zelfstandig trainen. Je krijgt dan een helder voedings- en trainingsplan met periodieke check-ins en begeleiding op afstand.
Wekelijkse personal training start vanaf €249 per maand. Samen trainen (duo) is mogelijk vanaf €149 per maand per persoon.
De exacte investering hangt af van de hoeveelheid begeleiding en trainingsmomenten die het beste passen bij jouw doelen en leefstijl.
De trainingen vinden plaats bij Fitnessclub Jawi. Hiervoor is een lidmaatschap vereist.
Tijdens een vrijblijvende intake bepalen we samen wat het beste past bij jouw situatie en doelen.