LICHAAM IN TOPVORM.
LEEFSTIJL IN BALANS.
Doelgerichte Personal Training
in Alphen aan den Rijn
De resultaten
Wat zeggen onze klanten?
KLAAR MET TERUGVALLEN?
Geen snelle trucs, wel een nuchtere aanpak
Wij begrijpen hoe frustrerend het is om steeds opnieuw te moeten beginnen. Daarom kijken we naar het hele plaatje – jouw complete cirkel.
Slank & Sterk: 12-maanden programma om duurzaam vet te verliezen en je resultaat écht vast te houden
Wedstrijd & Prestatie: 6-maanden traject om doelgericht toe te werken naar jouw ultieme topniveau
Herstel & Balans: Hersteltraject op maat om klachtenvrij te trainen en weer volledig te vertrouwen op je lichaam
Fit & Vitaal 60+: Wekelijkse training in kleinschalige groepen om soepel, vitaal en sociaal in beweging te blijven
Personal Training in Alphen aan den rijn
Veelgestelde vragen
Is personal training alleen voor ervaren sporters?
Nee. Personal training is juist bedoeld voor mensen met een concreet doel, ongeacht je startpunt. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, wilt trainen voor een wedstrijd of verantwoord wilt herstellen — we stemmen alles af op waar jij nu staat.
Moet ik al fit zijn om te starten?
Nee. We begeleiden mensen op elk niveau. De training wordt altijd afgestemd op jouw startpunt, doel en belastbaarheid.
Kan ik ook samen trainen (1-op-2)?
Ja. Onze personal training is mogelijk als 1-op-1 of 1-op-2, bijvoorbeeld met een (zaken)partner, vriend(in) of trainingsmaatje.
Onze Vitaal 60+ lessen zijn in groepen van max 12 personen.
Kan ik ook zelfstandig trainen naast de personal training?
Ja. Je krijgt ondersteuning via onze app met workouts en recepten, en je hebt de mogelijkheid om ook zelfstandig te trainen in de fitnesslocatie. Zo combineer je begeleiding met eigen verantwoordelijkheid.
Hoe werkt een vrijblijvende intake?
Tijdens de intake bespreken we je doel, achtergrond en verwachtingen. Zo bepalen we samen welk traject past en hoe we je het beste kunnen begeleiden. Daarna ontvang je een concreet voorstel.
Meer informatie in de volgende video: Zo ziet een intake eruit
Werk je ook met losse trainingen?
We werken met trajecten op maat. Zo kunnen we gericht bouwen aan resultaat, structuur bieden en de begeleiding afstemmen op jouw doel en levensstijl.