Wedstrijd & Prestatie
Dit maakt het verschil.
Onze ervaring, jouw resultaat
Gerichte wedstrijdtraining, afgestemd op jouw sport (hyrox, gymrace, teamsport, marathon, triathlon of Ironman)
Slimme opbouw en periodisering richting jouw wedstrijddatum
Monitoring van training, voeding, techniek en herstel, zodat we gericht kunnen bijsturen richting prestatie
Ondersteuning via onze app met aanvullende workouts en structuur voor zelfstandig trainen
Optioneel supplementenadvies, afgestemd op training, herstel en maximale prestaties
Vrij trainen in een ruime trainingsomgeving met dubbele HYROX baan, veel loopbanden, douches, sauna en zonnebank.
Richting de startlijn
Zo hebben de sporters hun voorbereiding ervaren:
WAAROM WEDSTRIJDTRAINING VAAK STAGNEERT
Tot nu toe.
Veel sporters trainen hard richting een wedstrijd, maar missen richting in hun aanpak:
Gebrek aan inzicht in belasting en herstel
Onzekerheid over of de opbouw klopt
Te weinig aandacht voor techniek en voeding
Geen duidelijk plan voor periodisering en het moment van pieken
Wij brengen dat terug naar een simpele structuur, duidelijk inzicht en gerichte opbouw.
In plaats van gokken en hopen
Een duidelijke en onderbouwde aanpak:
- Wekelijkse Personal training (1-op-1 of 1-op-2) van 60 minuten
- Periodisering richting jouw wedstrijddatum, met duidelijke fases
- Monitoring van belasting, herstel en techniek
- Afstemming van voeding en (optioneel) supplementen op training en herstel
- Structuur voor zelfstandig trainen via onze app
Train je liever zelfstandig, maar wel met een duidelijk plan en begeleiding? Vraag naar onze coaching mogelijkheden.
Wedstrijdtraining in Alphen aan den Rijn
Veelgestelde vragen
Dit traject is geschikt voor sporters die zich voorbereiden op onder andere HYROX, gymraces, teamsporten, marathon, triathlon of Ironman.
De training wordt altijd afgestemd op de eisen van jouw sport en wedstrijddatum.
Nee. Wedstrijd & Prestatie is bedoeld voor sporters met een concreet doel, ongeacht je huidige niveau.
De opbouw en intensiteit sluiten aan op waar jij nu staat.
Ja. Veel sporters trainen deels zelfstandig.
Wij zorgen voor afstemming, structuur en monitoring zodat alles elkaar versterkt richting jouw wedstrijd.
Je kunt kiezen voor 1-op-1 of 1-op-2, bijvoorbeeld met een trainingsmaatje met een vergelijkbaar doel of wedstrijddatum.
Je start altijd met een vrijblijvende intake.
Daarin bespreken we jouw sport, wedstrijddatum, huidige niveau en bepalen we samen of Wedstrijd & Prestatie bij je past.
Personal Training start vanaf €249 per maand. Samen trainen vanaf €149 p.p.
Trainingen bij Fitnessclub Jawi (lidmaatschap vereist).
Ben je al fit, maar wil je meer uit je training halen?
YLC One Coaching: maandelijkse begeleiding en structuur.