Sporten en SPIERPIJN? + 7 TIPS om dit voorkomen!
Is spierpijn nou wel of niet goed? Heb ik spierpijn nodig om progressie te maken? Lees het hier en leer tips om optimaal te trainen!
Zijn supplementen ZINVOL? Test het met onze BLOEDTEST!
Om antwoord te kunnen geven op deze vraag, raden we een bloedtest aan. Door middel van de bloedtest kunnen we een op maat gemaakt advies geven, meten is weten tenslotte, vind je niet?
Is vis gezond? En hoe zit dat nu met omega 3?
Een tekort aan omega-3 vetzuren en dus ook een teveel aan omega 6 vetzuren kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken...
Hoe jij je core body kunt versterken: 5 tips van een ervaren personal trainer.
Een krachtige core verkleint het risico op blessures, verbetert je houding, balans en kan zelfs rugpijn verminderen...
Welke trainingsmethodes zijn er binnen de fitness?
Er zijn binnen elke categorie verschillende trainingsmethodes. Er zijn er echt heel veel. Om het simpel te houden starten we vandaag bij de 6 basis categorieën...
“Als drukke vader, weer in shape komen”
Alleen maar zittende in de vrachtwagen was ik alles behalve sportief. Had ik dit maar eerder gedaan…
“Hoe kan ik afvallen en spiermassa opbouwen?”
Heel tevreden. Ik was veel te zwaar en ben inmiddels 16kg kwijt.
“Hoe krijg ik op een leuke manier weer een gezonder&strakker lichaam?”
Door de corona maatregelen en alles eromheen was het allemaal wat minder met sporten. Toch wilde ik wel weer graag gaan beginnen met sporten. Mijn vriend was al een tijd bij YourLifeCircle bezig.