Hyrox trainen in 12 weken!
Hyrox trainen in 12 weken! Wil jij optimaal voorbereid en vol vertrouwen aan de start verschijnen van een HYROX-wedstrijd?Ontdek dan hier hoe je effectief kunt trainen voor de HYROX! Ben jij er klaar voor? Start hier!…
Waarom jij een personal trainer nodig hebt!
Inmiddels heb je verschillende dingen geprobeerd met weinig resultaat en overweeg je toch om aan de slag te gaan met onze personal training. Misschien is het tijd om gewoon eens goed te investeren in je gezondheid en dat je dit een keer even niet alleen hoeft te doen...
Sporten en SPIERPIJN? + 7 TIPS om dit voorkomen!
Is spierpijn nou wel of niet goed? Heb ik spierpijn nodig om progressie te maken? Lees het hier en leer tips om optimaal te trainen!
Overgewicht bij jongeren. Is krachttraining voor jongeren gevaarlijk?
Veel mensen denken dat fitness voor kinderen niet goed is. Vaak wordt er dan aangehaald dat kinderen nog volop in de groei zitten en dat krachttraining dan niet gezond is...
Hoe jij je core body kunt versterken: 5 tips van een ervaren personal trainer.
Een krachtige core verkleint het risico op blessures, verbetert je houding, balans en kan zelfs rugpijn verminderen...
Welke trainingsmethodes zijn er binnen de fitness?
Er zijn binnen elke categorie verschillende trainingsmethodes. Er zijn er echt heel veel. Om het simpel te houden starten we vandaag bij de 6 basis categorieën...