Hoe jij je core body kunt versterken: 5 tips van een ervaren personal trainer.
Een krachtige core verkleint het risico op blessures, verbetert je houding, balans en kan zelfs rugpijn verminderen...
Pijnlijke onderrug? Doe direct deze 5 oefeningen!
Pijnlijke onderrug? Doe direct deze 5 oefeningen Bijna 2 miljoen mensen kampen met rug klachten. We zitten meer, bewegen te weinig, ademen verkeerd en eten soms slecht. Er zijn natuurlijk verschillende factoren waardoor rugklachten ontstaan. …
Waarom je vóór en na je zwangerschap fitness moet toepassen + 5 oefeningen om te doen!
Een kind krijgen is een prachtige ervaring. Hoe beter je voorbereid bent, hoe makkelijker je de strijd aankan...