Blogs

Personal trainers van YourLifeCircle!
Waarom jij een personal trainer nodig hebt!
Inmiddels heb je verschillende dingen geprobeerd met weinig resultaat en overweeg je toch om aan de slag...
7 tips om spierpijn te voorkomen van personal trainer Jeroen van YourLifeCircle
7 Effectieve TIPS om SPIERPIJN te voorkomen en OPTIMAAL te trainen!
Is spierpijn nou wel of niet goed? Heb ik spierpijn nodig om progressie te maken? Lees het hier en leer...
foto met personal trainer jeroen over 5 tips voor sterkere core
Hoe jij je core body kunt versterken: 5 tips van een ervaren personal trainer.
Een krachtige core verkleint het risico op blessures, verbetert je houding, balans en kan zelfs rugpijn...
Foto met logo over trainingsmethodes
Welke trainingsmethodes zijn er binnen de fitness?
Er zijn binnen elke categorie verschillende trainingsmethodes. Er zijn er echt heel veel. Om het simpel...
Coach Jeroen met een box groet en de tekst zwakke buikspieren? 5 minuten routine
Six pack deze zomer? Start nu met onze 5 minuten buikspieren routine!
Werken aan je six pack deze zomer? Zorg voor beeld en geluid, start de video en GO!
Afbeelding van coach Jeroen die een box geeft naar de camera met de tekst: een workout die je direct kan doen
Wat Als Je Personal Trainer Ziek Is? Een Workout Die Je Direct Kunt Doen!  
Stel, je personal trainer komt niet opdagen, maar je wilt toch graag zelf gaan sporten. Je hebt alleen...
man wijst naar tekst: 5 oefeningen tegen een pijnlijke onderrug
Pijnlijke onderrug? Doe direct deze 5 oefeningen!
Pijnlijke onderrug? Doe direct deze 5 oefeningen Bijna 2 miljoen mensen kampen met rug klachten. We zitten...
Een foto van een client (Dylon) zoals hij er uit ziet na de personal training bij yourlifecircle.
Hoe kan ik afvallen en spiermassa opbouwen?
Heel tevreden. Ik was veel te zwaar en ben inmiddels 16kg kwijt.
man traint in een fitness op een roeiapparaat- had enorme last van knieklachten
Hoe kom ik van mijn knieklachten af?
In de herfstvakantie van 2018 kon ik alleen nog maar met krukken lopen. De pijn aan mijn knie was enorm....
Plaatje van zwanger poppetje met de handen op haar buik, en een hartje met 5 tips ernaast
5 essentiële tips voor trainen na je zwangerschap
TIP 1: Start VOOR je zwangerschap al met het trainen! Klinkt als een open deur, maar het is echt zo,...
pannenkoek recept van het jaar
Ons meest favoriete recept van het jaar!
Onze klanten hebben dit recept verkozen tot beste recept van het jaar. We kunnen er lang over uitweiden,...
Alle supplementen naast elkaar.
Hoe kun je (onze) supplementen het beste gebruiken?
In deze blog leggen we uit hoe, hoeveel en wanneer je onze producten het beste kunt gebruiken voor optimaal...
energy booster tropsich (klein)
Welke supplementen heb ik nodig bij een laag energieniveau?
Naast goed slapen, bewegen, eten en ontspannen kan goed voedingssupplement met actieve vitamines en mineralen...
Cover over de kracht van vitamine D3 + K2
De KRACHT van vitamine D3! (en waarom je dit MOET combineren met vitamine K2)
Een korte uitleg over waarom vitamine D3 samen met K2 zo belangrijk zijn voor het creëren van een optimale...
vitamine testkit d3 met supplementen.
Heb ik VITAMINE D3 supplementen NODIG? Meten is WETEN!
Vitamine D3 een supplement wat we allemaal wel kennen en eigenlijk zouden moeten nemen... toch? Lees...
Visolie met teskit
Zijn OMEGA 3 supplementen ZINVOL? Test het met onze BLOEDTEST!
Om antwoord te kunnen geven op deze vraag, raden we een bloedtest aan. Door middel van de bloedtest kunnen...
Foto over de gevaren van omega 6
Wat zijn de GEVAREN van een VERSTOORDE vet-zuurbalans? (omega 3-6 ratio)
Een tekort aan omega-3 vetzuren en dus ook een teveel aan omega 6 vetzuren kan verschillende gezondheidsproblemen...
Personal trainer Jeroen legt zijn persoonlijke ervaring uit over het carnivoren dieet.
Mijn ervaring met het carnivoren of lions dieet
Terwijl ik op de sportschool was, ving ik ineens een gesprek op. Iets over een carnivoor dieet. Iets...
Afbeelding van de youtube video 'Waarom haver cappuccino slecht voor je is' - KJeroen Schilt met de duim omlaag
Waarom je haver cappuchino slechter voor je is dan je denkt!
Veel vragen die we krijgen gaan de laatste tijd over zuivel/melk en de plantaardige versies hiervan....
Foto van de youtube videao van Jeroen Schilt: Waarom het carnivoren dieet zo populair is
Waarom het carnivoren dieet zo populair is
Het carnivoren dieet. Een vlees dieet wat tegen alles aanschopt wat ons wordt verteld. De resultaten...
Afbeelding van Jeroen Schilt met de handen op de buik - youtube video over het opgeblazen gevoel van koemelk
Intolerantie/opgeblazen gevoel van (koe)melk?
Hier is de fix!
Zelf had ik de afgelopen jaren mijn melk consumptie sterk verminderd. Ik wist dat het goed was om aan...
koffie gezond of ongezond
Is koffie gezond of ongezond?
Cafeïne stimuleert de aanmaak van het stresshormoon adrenaline. Dit hoeft niet altijd een probleem te...
Afbeelding van een man met de duimen omhoog, en dezelfde man met de duimen omlaag
Afvallen met zoetstoffen gezond?
In de huidige wetenschap wordt er gezegd dat zoetstoffen “Veilig” zijn. Maar vanuit onze filosofie zijn...
Dopamine balans/disbalans
Futloos? Breng je dopamine in balans!
Kennis hierover is extreem belangrijk om tot blijvende lange termijn resultaten te komen. Kennis is macht....
Een tevreden cliente van Yourlifecircle, had een p[robleem met ondergewicht
Ik had ondergewicht, dus mijn doel was aankomen!
Ik had ondergewicht en voelde mij niet zo goed. Verschillende diëten  geprobeerd, maar dit hielp niet...
Beschrijft iemand die op zijn telefoon kijkt en iemand die sport naast elkaar.
Waarom jij moet gaan sporten en stoppen met social media & porno kijken! (Opinie)
Steeds meer mensen hebben een lage energie of gaan slecht in hun relatie. Een deel hiervan wordt veroorzaakt...
Klant van YourLifeCircle aan het sporten met een verzwaarde slee.
Van burn-out naar summer body: Mijn ervaring met Yourlifecircle personal training
Het doel was om te leren over fitness en voeding en wat dit mentaal voor je kan doen. Van mijn burn-out...
drukke vader
Hoe kan je als (drukke) vader van 2 kinderen weer in vorm komen?
Alleen maar zittende in de vrachtwagen was ik alles behalve sportief. Had ik dit maar eerder gedaan…...
foto van britt
Hoe zinvol is een personal trainer als ik zelf al sport?
Ik ben gemotiveerd genoeg om zelf naar de sportschool te gaan dus waarom zou ik PT gaan doen? Dat was...
foto van rick zweers
Hoe verander ik mijn mindset?
In eerste instantie wilde ik gewoon lekker gaan trainen omdat het er vanuit mezelf niet echt van kwam,...
vrouw met kindje op de arm in de dierentuin
Hoe raak ik die extra kilo's weer kwijt na de bevalling?
3 Maanden na mijn bevalling was ik heel trots op het moois dat mijn lichaam ter wereld heeft gebracht....
jonge vrouw zit op fitness apparaat waar haar vriend op traint
Hoe krijg ik op een leuke manier weer een gezonder&strakker lichaam?
Door de corona maatregelen en alles eromheen was het allemaal wat minder met sporten. Toch wilde ik wel...