Superamazing-geweldige-effectieve tip voor deze zomer: Verander je BBQ mindset!

Het BBQ seizoen, oftewel, de zomer komt er weer aan. Heerlijk natuurlijk! De zonnestralen zijn er weer, de lounge vibes komen weer op, de vrouwen dragen weer prachtige jurkjes en de mannen lopen met hun ontblote bovenlijf te flaneren met hun six of bierpack. (Of een six-bier-pack…;) Ook is dit de tijd waarin mensen alle […]

YLC@ Home: Online coaching, persoonlijke bezorging & PT aan huis!

Personal Trainer Alphen aan den Rijn, Yourlifecircle is uw adres daarvoor!

Wij geven niet op en gaan er alles aan doen om jullie in beweging te houden, te voorzien van gezonde voeding en supplementen. Daarom rollen we vanaf VANDAAG uit met de volgende diensten: Online coaching!Elke week: een nieuw schema, geheel aangepast op wat jij thuis hebt. Controle momenten van de uitvoering en wekelijkse videocall om […]

Wat is intermittent fasting

YourlifeCircle - uw personal trainer uit Alphen aan den Rijn

Het is in bepaalde periodes vasten, oftewel niets eten/tot je nemen wat je metabolisme activeert. Water, thee, koffie zonder zoetmiddelen en puur vet* kunnen buiten deze periodes wel genomen worden. In verschillende religies is het een zeer bekend maar ook mensen in de topsport & topondernemers hebben inmiddels al goed in de smiezen wat deze […]

Biologisch eten de moeite niet waard?

yourlifecircle

Er bestaat al eeuwig een discussie over het verschil tussen biologisch eten en niet-biologisch eten, zowel op het internet als in mijn praktijk. Het zou niet (meer) dezelfde waarden hebben als vroeger, de keurmerken kloppen niet of de prijs is niet gerechtvaardigd, zijn uitspraken die ik vaak te horen krijg. Is dat zo?

Waarom werkt een dieet vaak maar tijdelijk?

Yourlifecircle blog, waarom werkt een dieet altijd maar tijdelijk

Veel mensen komen met deze vraag naar me toe of sterker nog, ze beginnen al aan een dieet terwijl ze eigenlijk bij voorbaat al zeggen: “Tja, ik weet dat het niet voor goed me is, maar toch, wat is jou mening hierover…” of met “tja ik heb al zoveel diëten geprobeerd en dat ene dieet werkte echt goed, heb het alleen een beetje laten varen en nu ben ik weer tonnetjerond..”