Blogs
Niet elke vorm van sport is even geschikt wanneer je gewrichten gevoelig zijn, maar er is meer mogelijk...
Het is belangrijk dat je kracht, conditie en techniek goed combineert. Je lichaam moet leren presteren...
Ontdek hier hoe je effectief kunt trainen voor de HYROX!
De exacte kosten van personal training hangen af van factoren zoals ervaring, tijdsduur, locatie en type...
Na een operatie begint een belangrijk proces: herstel. Hoe zorg je ervoor dat je sterk terugkomt?
In deze blog vind je een korte en effectieve routine om de stijfheid in je kuiten of achillespees te...
Is spierpijn nou wel of niet goed? Heb ik spierpijn nodig om progressie te maken? Lees het hier en leer...
Veel mensen denken dat fitness voor kinderen niet goed is. Vaak wordt er dan aangehaald dat kinderen...
Een krachtige core verkleint het risico op blessures, verbetert je houding, balans en kan zelfs rugpijn...
Er zijn binnen elke categorie verschillende trainingsmethodes. Er zijn er echt heel veel. Om het simpel...
Pijnlijke onderrug? Doe direct deze 5 oefeningen Bijna 2 miljoen mensen kampen met rug klachten. We zitten...
Heel tevreden. Ik was veel te zwaar en ben inmiddels 16kg kwijt.
Ik kon alleen nog maar met krukken lopen. De pijn aan mijn knie was enorm. Ik probeerde van alles om...
Een kind krijgen is een prachtige ervaring. Hoe beter je voorbereid bent, hoe makkelijker je de strijd...
Ontdek wanneer het helpt, wat de risico’s zijn én waarom krachttraining onmisbaar blijft.
Eiwitten zijn extreem belangrijk voor eigenlijk alles in je lichaam, maar hoe zit dat dan en hoeveel...
In deze blog leggen we uit hoe, hoeveel en wanneer je onze producten het beste kunt gebruiken voor optimaal...
Naast goed slapen, bewegen, eten en ontspannen kan goed voedingssupplement met actieve vitamines en mineralen...
Een korte uitleg over waarom vitamine D3 samen met K2 zo belangrijk zijn voor het creëren van een optimale...
Om antwoord te kunnen geven op deze vraag, raden we een bloedtest aan. Door middel van de bloedtest kunnen...
Een tekort aan omega-3 vetzuren en dus ook een teveel aan omega 6 vetzuren kan verschillende gezondheidsproblemen...
Terwijl ik op de sportschool was, ving ik ineens een gesprek op. Iets over een carnivoor dieet. Iets...
Cafeïne stimuleert de aanmaak van het stresshormoon adrenaline. Dit hoeft niet altijd een probleem te...
In de huidige wetenschap wordt er gezegd dat zoetstoffen “Veilig” zijn. Maar vanuit onze filosofie zijn...
Samen fit en vitaal blijven: het verhaal van Marianne & Aat
Het belangrijkste is dat ik weer vertrouwen heb gekregen in mijn lichaam en dat voelt fantastisch!
Samen fit en vitaal blijven: het verhaal van Marianne & Aat
Ik heb mijn doelen ruimschoots bereikt: zonder pijn bewegen, 11 kg afvallen én weer 20 km wandelen zonder...
Ik ben zeer tevreden over de resultaten: mijn bewegingsapparaat is merkbaar verbeterd en ik voel me fitter...
Kennis hierover is extreem belangrijk om tot blijvende lange termijn resultaten te komen. Kennis is macht....
Ik had ondergewicht en voelde mij niet zo goed. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een Personal Train...
Het doel was om te leren over fitness en voeding en wat dit mentaal voor je kan doen. Van mijn burn-out...
Alleen maar zittende in de vrachtwagen was ik alles behalve sportief. Had ik dit maar eerder gedaan…...
Ik ben gemotiveerd genoeg om zelf naar de sportschool te gaan dus waarom zou ik PT gaan doen? Dat was...
In eerste instantie wilde ik gewoon lekker gaan trainen omdat het er vanuit mezelf niet echt van kwam,...
3 Maanden na mijn bevalling was ik heel trots op het moois dat mijn lichaam ter wereld heeft gebracht....
Door de corona maatregelen en alles eromheen was het allemaal wat minder met sporten. Toch wilde ik wel...