“Hoe ik als moeder met veel lichamelijke klachten, meer zelfvertrouwen kreeg”
Mijn doel was om sterker te worden en de zwangerschapskilo’s kwijt te raken.
Sporten en SPIERPIJN? + 7 TIPS om dit voorkomen!
Is spierpijn nou wel of niet goed? Heb ik spierpijn nodig om progressie te maken? Lees het hier en leer tips om optimaal te trainen!
Heb ik VITAMINE D3 supplementen NODIG? Meten is WETEN!
Vitamine D3 een supplement wat we allemaal wel kennen en eigenlijk zouden moeten nemen... toch? Lees het hier!
Zijn supplementen ZINVOL? Test het met onze BLOEDTEST!
Om antwoord te kunnen geven op deze vraag, raden we een bloedtest aan. Door middel van de bloedtest kunnen we een op maat gemaakt advies geven, meten is weten tenslotte, vind je niet?
Is vis gezond? En hoe zit dat nou met omega 3?
Een tekort aan omega-3 vetzuren en dus ook een teveel aan omega 6 vetzuren kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken...
Hoe jij je core body kunt versterken: 5 tips van een ervaren personal trainer.
Een krachtige core verkleint het risico op blessures, verbetert je houding, balans en kan zelfs rugpijn verminderen...
Welke trainingsmethodes zijn er binnen de fitness?
Er zijn binnen elke categorie verschillende trainingsmethodes. Er zijn er echt heel veel. Om het simpel te houden starten we vandaag bij de 6 basis categorieën...
“Van burn-out naar summer body”: Mijn ervaring met Yourlifecircle personal training
Het doel was om te leren over fitness en voeding en wat dit mentaal voor je kan doen. Van mijn burn-out afkomen was hierbij het hoofd doel. Wat een resultaat!...
“Hoe kan je als (drukke) vader van 2 kinderen weer in vorm komen?”
Alleen maar zittende in de vrachtwagen was ik alles behalve sportief. Had ik dit maar eerder gedaan…
“Hoe kan ik afvallen en spiermassa opbouwen?”
Heel tevreden. Ik was veel te zwaar en ben inmiddels 16kg kwijt.