Inmiddels heb je verschillende dingen geprobeerd met weinig resultaat en overweeg je toch om aan de slag te gaan met onze personal training. Misschien is het tijd om gewoon eens goed te investeren in je gezondheid en dat je dit een keer even niet alleen hoeft te doen...
Is spierpijn nou wel of niet goed? Heb ik spierpijn nodig om progressie te maken? Lees het hier en leer tips om optimaal te trainen!
Veel mensen denken dat fitness voor kinderen niet goed is. Vaak wordt er dan aangehaald dat kinderen nog volop in de groei zitten en dat krachttraining dan niet gezond is...
Een krachtige core verkleint het risico op blessures, verbetert je houding, balans en kan zelfs rugpijn verminderen...
Er zijn binnen elke categorie verschillende trainingsmethodes. Er zijn er echt heel veel. Om het simpel te houden starten we vandaag bij de 6 basis categorieën...