Blogs
In deze blog vind je een korte en effectieve routine om de stijfheid in je kuiten of achillespees te...
Inmiddels heb je verschillende dingen geprobeerd met weinig resultaat en overweeg je toch om aan de slag...
Is spierpijn nou wel of niet goed? Heb ik spierpijn nodig om progressie te maken? Lees het hier en leer...
Veel mensen denken dat fitness voor kinderen niet goed is. Vaak wordt er dan aangehaald dat kinderen...
Een krachtige core verkleint het risico op blessures, verbetert je houding, balans en kan zelfs rugpijn...
Er zijn binnen elke categorie verschillende trainingsmethodes. Er zijn er echt heel veel. Om het simpel...
Pijnlijke onderrug? Doe direct deze 5 oefeningen Bijna 2 miljoen mensen kampen met rug klachten. We zitten...
Heel tevreden. Ik was veel te zwaar en ben inmiddels 16kg kwijt.
In de herfstvakantie van 2018 kon ik alleen nog maar met krukken lopen. De pijn aan mijn knie was enorm....
TIP 1: Start VOOR je zwangerschap al met het trainen!
Klinkt als een open deur, maar het is echt zo,...
Download hier onze 5 eiwitrijke recepten!
Het belang van eiwitrijke recepten
Eiwitten zijn extreem...
In deze blog leggen we uit hoe, hoeveel en wanneer je onze producten het beste kunt gebruiken voor optimaal...
Naast goed slapen, bewegen, eten en ontspannen kan goed voedingssupplement met actieve vitamines en mineralen...
Een korte uitleg over waarom vitamine D3 samen met K2 zo belangrijk zijn voor het creëren van een optimale...
Vitamine D3 een supplement wat we allemaal wel kennen en eigenlijk zouden moeten nemen... toch? Lees...
Om antwoord te kunnen geven op deze vraag, raden we een bloedtest aan. Door middel van de bloedtest kunnen...
Een tekort aan omega-3 vetzuren en dus ook een teveel aan omega 6 vetzuren kan verschillende gezondheidsproblemen...
Terwijl ik op de sportschool was, ving ik ineens een gesprek op. Iets over een carnivoor dieet. Iets...
Cafeïne stimuleert de aanmaak van het stresshormoon adrenaline. Dit hoeft niet altijd een probleem te...
In de huidige wetenschap wordt er gezegd dat zoetstoffen “Veilig” zijn. Maar vanuit onze filosofie zijn...
Kennis hierover is extreem belangrijk om tot blijvende lange termijn resultaten te komen. Kennis is macht....
Ik had ondergewicht en voelde mij niet zo goed. Verschillende diëten geprobeerd, maar dit hielp niet...
Steeds meer mensen hebben een lage energie of gaan slecht in hun relatie. Een deel hiervan wordt veroorzaakt...
Het doel was om te leren over fitness en voeding en wat dit mentaal voor je kan doen. Van mijn burn-out...
Alleen maar zittende in de vrachtwagen was ik alles behalve sportief. Had ik dit maar eerder gedaan…...
Ik ben gemotiveerd genoeg om zelf naar de sportschool te gaan dus waarom zou ik PT gaan doen? Dat was...
In eerste instantie wilde ik gewoon lekker gaan trainen omdat het er vanuit mezelf niet echt van kwam,...
3 Maanden na mijn bevalling was ik heel trots op het moois dat mijn lichaam ter wereld heeft gebracht....
Door de corona maatregelen en alles eromheen was het allemaal wat minder met sporten. Toch wilde ik wel...