blij met je eigen lijf zijn?

Absoluut! Onze trainingen worden afgestemd op jouw niveau en fysieke conditie, of je nu beginner bent of al ervaring hebt.

Personal training biedt op maat gemaakte trainingen en voedingsadvies om je doelen te bereiken. Een Personal Trainer is een stok achter de deur, helpt je om gemotiveerd te blijven en door te zetten. 

En natuurlijk zorgt jouw Personal Trainer er voor dat jij precies de juiste oefeningen doet waardoor je je resultaat gaat halen, maar hij/zij zorgt er ook voor dat het trainen een prettige ervaring is!

Je voortgang wordt op dezelfde manier bijgehouden als bij de reguliere personal training, via de YLC APP.

Daarin worden relevante parameters bijgehouden zoals bijvoorbeeld je lichaam samenstelling, metingen van kracht en uithoudingsvermogen.

De trainer kan met de app de voortgang evalueren en het programma waar nodig aanpassen om je doelen te bereiken.

Resultaten variëren per persoon, maar je kunt meestal binnen enkele weken verbetering zien in energie en conditie. Gewichtsverlies hangt met name af van je inzet en levensstijl.

Elke sessie is afgestemd op jouw doelen en kan krachttraining, cardio en functionele oefeningen bevatten.

Ja, onze personal trainers kunnen vaak advies geven over het integreren van fitness en beweging in het dagelijks leven, evenals tips voor een gezondere levensstijl. Ze kunnen je helpen om je doelen zowel binnen als buiten de sportschool te bereiken. Bekijk ook onze blogs voor de laatst tips en tricks!

Voor gewichtsverlies zou minimaal 2-3 keer per week trainen het beste zijn, gecombineerd met een gezond voedingspatroon.

Niet iedereen heeft hiervoor de tijd of de middelen, waardoor er per persoon wordt gekeken naar wat haalbaar én effectief is.

Ja, we bieden ook online coaching en thuisworkouts aan die aansluiten bij jouw schema en doelen.

Zie hier meer informatie over onze online coaching.

Ja, voeding is een belangrijke pijler van onze programma’s. Daarom krijg je bij onze YLC-methode voedingsadvies op maat dat past bij jouw trainingsdoelen.

Nee, strenge diëten zijn moeilijk vol te houden en werken daarom uiteindelijk niet.

YourLifeCircle werkt met duurzame en vooral haalbare voedingsaanpassingen in plaats van strenge diëten. Wij zien dat dat onze cliënten daar ook ver na het beëindigen van de Personal Training nog met veel plezier succesvol gebruik van maken. 

We helpen je met haalbare plannen en bieden flexibele sessies aan om je drukke leven te ondersteunen.

Als je de checklist vrijblijvend invult ontvang je van ons een persoonlijk plan samen met de benodigde investering.

Onze tarieven staan ook vermeld in het e-book, dat je gratis kunt downloaden via de website: Doorbreek je cirkel hier

Na het invullen van ons intakeformulier kun je vaak al binnen een week starten.

Wij zijn uitstekend bereikbaar in fitnessclub Alphen aan den Rijn, Antonie van Leeuwenhoekweg 27b.