Herstel & Kracht
Medische personal training
in Alphen aan den Rijn
weer vertrouwen in je lichaam
Herstellen met professionals
🩺 Medische personal training, gericht op verantwoord trainen bij klachten of tijdens herstel
🛡️ Veiligheid altijd leidend we bouwen op waar het kan en remmen af waar nodig
🧠 Begeleiding door gediplomeerde trainers met ervaring in trainen bij blessures en hersteltrajecten
💪 Focus op kracht, stabiliteit en belastbaarheid, afgestemd op jouw lichaam
📊 Inzicht en monitoring van voortgang en herstel, zodat we gericht kunnen bijsturen
Nauwe samenwerking met TRIAS Fysio
📱 Ondersteuning via onze app met oefeningen en structuur voor verantwoord zelfstandig trainen
🏋️ Vrij trainen in een ruime trainingsomgeving met praktische faciliteiten zoals douches, sauna en zonnebank
Echte ervaringen
Van mensen zoals u:
Waarom herstel vaak sneller kan
Maar vaak niet gebeurd
Veel mensen willen verantwoord trainen na klachten of een blessure, maar blijven hangen in twijfel. Dit komt vaak door:
Te vroeg weer vol belasten
Te lang blijven ontzien
Geen duidelijk plan voor opbouw
Onzekerheid over wat veilig is
Daarom zorgen wij voor duidelijke begeleiding en een veilige, verantwoorde opbouw.
Medische personal training
Zo ziet het eruit:
- Wekelijkse personal training (1-op-1 of 1-op-2) van 60 minuten
- Verantwoorde opbouw van kracht en stabiliteit, afgestemd op jouw klachten of herstel
- Continue monitoring van belastbaarheid en voortgang
- Aandacht voor techniek en lichaamssignalen om terugval te voorkomen
- Ondersteuning via onze app met oefeningen voor verantwoord zelfstandig trainen.