Hoe ik als moeder met veel lichamelijke klachten, meer zelfvertrouwen kreeg dan ooit.
Een interview met Joyce, 8 maanden nadat ze bij YourLifeCircle begon met een personal training
Wat was voor jou de reden om een personal trainer te zoeken?
Na twee bevallingen had ik veel lichamelijke klachten en merkte ik dat het lastig was om mijn oude kracht en conditie terug te krijgen. Ik wilde professionele begeleiding van iemand met de juiste kennis, die mij stap voor stap zou begeleiden in dit proces.
Had je een concreet doel voor ogen?
Absoluut! Mijn doel was om sterker te worden en de zwangerschapskilo’s kwijt te raken. Het was voor mij belangrijk om mijn lichaam weer in balans te brengen en de lichamelijke klachten kwijt te raken.
Hoe vond je het intake proces?
Wat me meteen opviel, was de grondigheid van de intake. Er werd een persoonlijk plan van aanpak opgesteld op basis van mijn huidige activiteitenlevel, wensen en behoeften. Daarnaast moest ik enkele oefeningen doen om te bepalen waar we zouden starten. Dit gaf me vertrouwen dat de training echt op mij afgestemd zou zijn.
Waarom heb je voor YourLifeCircle gekozen?
Ik ben bij YourLifeCircle terechtgekomen via mijn werkgever, Bart Real van Real Logistics Services. Zijn positieve ervaringen hebben me overtuigd om het ook eens te proberen. En ik ben blij dat ik dat gedaan heb!
"Omdat ik vrij klein ben werd ik nooit zo serieus genomen, nu kijken mensen tegen mij op!"
Hoe ziet een personal training sessie eruit voor jou?
Een typische sessie begint met een warming-up die gericht is op de spiergroepen die ik die dag ga trainen. Vervolgens ga ik aan de slag met oefeningen waarin ik steeds probeer om net iets meer gewicht of herhalingen toe te voegen dan de vorige keer. Jeroen, mijn trainer, let goed op mijn houding en techniek en daagt me uit om alles te geven.
Hoe voel je je na een trainingssessie?
Het is soms zwaar, maar het gevoel na afloop is geweldig. Ik merk dat mijn lichaam echt aan het werk is gezet: ik heb meer eetlust, voel me voldaan en heb meer focus en mentale rust. Bovendien slaap ik beter op dagen dat ik train.
Hoe lang ben je bezig bij YourLifeCircle en wat vind je van je personal trainers?
Ik train nu ongeveer 8,5 maand bij YLC, voornamelijk met Jeroen. Hij begeleidt me niet alleen fysiek door de sessies heen, maar zorgt er ook voor dat ik gemotiveerd blijf, zelfs wanneer mijn eigen focus ontbreekt. Zijn begeleiding geeft me een gevoel van veiligheid, vooral bij zware oefeningen.
Daarnaast heeft hij me goed geadviseerd over supplementen, vitaminen en mineralen, wat een belangrijk onderdeel is van mijn herstel en progressie.
Wat is het resultaat van jouw traject bij YourLifeCircle? Heb je je doel bereikt?
Tot nu toe ben ik 1 kg spiermassa rijker en heb ik 9% minder vetmassa. En ben ik van mijn lichamelijke klachten af!
Omdat ik vrij klein ben werd ik nooit zo serieus genomen, nu kijken mensen tegen mij op! Dit resultaat motiveert me enorm om lekker door te gaan en mijn doelen te blijven najagen!