Duurzaam & effectief

Geen gedoe, geen tijdverspilling

Gewoon afvallen, sterker worden en vol energie leven. Onze personal trainers garanderen meetbare resultaten, ongeacht je niveau.

Wat maakt onze personal training zo uniek?

De meeste personal trainers hebben beperkte ervaring, geven standaardtrainingen en standaard recepten zonder focus op wat jij écht nodig hebt. Resultaat? Je blijft hangen zonder vooruitgang.

Wij werken met een bewezen en onderbouwde methode die wordt afgestemd op JOUW lichaam, JOUW doelen en JOUW leefstijl. Maatwerk, zodat jouw doelen snel en effectief worden bereikt.

Wat krijg je bij ons?

Waarom kiezen voor onze personal training?

Onze personal trainers in Alphen aan den Rijn bieden méér dan alleen workouts:

  • Persoonlijk trainingsplan op basis van 10+ jaar ervaring
  • Voedingsbegeleiding & gezonde recepten voor blijvend resultaat
  • Wekelijkse metingen om je voortgang te monitoren
  • Persoonlijke coaching & leefstijltraining voor blijvende verandering
  • 24/7 ondersteuning via onze app
  • Onbeperkt vrij sporten + luxe faciliteiten (sauna, zonnebank)
  • Keuze uit 1,2 of 3 keer per week personal training van 60 minuten
  • Speciale pakketten voor: afvallen, zwangerschappen & 50 plussers. 
Doelen gehaald?

Hoe ervaarden zij onze personal trainers in Alphen aan den Rijn?

Waarom yourLifeCircle?

Jeroen Schilt

Jeroen, oprichter van YourLifeCircle, ontdekte al jong zijn passie voor sportcoaching. Na studies in bewegingsagogie en bij de National Academy of Sports Medicine, verdiepte hij zich in NLP en communicatie.

Zijn ervaring met ziekte leerde hem dat echte kracht meer is dan fysieke training. Dit leidde tot de YLC Methode: een unieke mix van personal training, psyche en voedingsadvies voor een sterker lichaam en geest.

Op basis van de YLC methode ontwikkelde Jeroen succesvolle pakketten waarmee mensen weer snel bij worden met hun lijf.

Meer lezen over Jeroen en zijn team? Of de blogs van Jeroen?
Geen vraag te gek

Veelgestelde vragen

Tijdens je eerste bezoek krijg je een intake gesprek met een van onze personal trainers in Alphen aan den Rijn. In dit gesprek bespreken wij jouw doelen.

Doelen kunnen bijvoorbeeld zijn: afvallen, conditie krijgen, een sterker lichaam en meer spiermassa krijgen, een betere houding etc.

Na de intake maken wij een maatwerk plan voor je, en dat is het uitgangspunt voor de trainingen.

Elke sessie start met een korte intake tijdens de warming-up, gevolgd door een op maat gemaakte training.

Je werkt aan kracht, conditie of gewichtsverlies onder begeleiding van een trainer. We sluiten af met een cooling-down en bespreken je progressie.

je voortgang wordt bijgehouden met onze YLC mobiele app.

In deze app worden relevante parameters bijgehouden zoals bijvoorbeeld je lichaam samenstelling, metingen van kracht en je uithoudingsvermogen.

De personal trainer kan met de app de voortgang evalueren en het programma waar nodig aanpassen om jouw doelen te bereiken.

Resultaten variëren per persoon, maar je kan meestal binnen enkele weken verbetering zien in energie en conditie. Gewichtsverlies hangt met name af van jouw inzet en levensstijl.

Ja, we bieden ook online coaching en thuisworkouts aan die aansluiten bij jouw schema en doelen.

Zie hier meer informatie over onze online coaching.

Iedereen is verschillend. Onze personal trainingen zijn daarom altijd maatwerk, gericht op het zo snel en effectief mogelijk bereiken van jouw doelen.

Meestal is een voedingsadvies ook onderdeel van het programma. Ook jouw levenstijl speelt daarbij een rol, want het moet jou wel passen.

Absoluut. Onze personal trainers hebben ervaring met het begeleiden van mensen met gezondheidsproblemen zoals diabetes, artrose of hart- en vaatziekten.

We starten altijd met een grondige intake om uw gezondheid en behoeften in kaart te brengen.

Wij zijn uitstekend bereikbaar in fitnessclub Alphen aan den Rijn, Antonie van Leeuwenhoekweg 27b. Je kan hier gratis parkeren.

Jazeker, wij bieden ook duo training aan. Ja kan dan samen met je partner, vriend(in) of familielid trainen. Daarbij wordt iedereen wel steeds individueel begeleid. Gezellig, effectief en scheelt ook nog in de kosten!

Ervaar het verschil:
claim nu jouw gratis kennismakingssessie

Wat onze clienten zeggen

Waarom kozen zij voor YourLifeCircle?

Afvallen met PT
Zwangerschapsplan
50+ Krachtig Verder
Recht op je doel af

Bekijk ook deze personal trainer best practices pakketten

Adriaan over zijn PT ervaring

Adriaan over zijn PT ervaring

“Bij YourLifeCircle heb ik geleerd hoe ik met plezier gezond en mobiel kan blijven, met een aanpak die perfect aansluit op mijn doelen en lifestyle.”