Let’s Work on Your Life Cirle

Let’s Work on Your Life Cirle

mei 28, 2019 2019 0
Yourlifecircle blog

Waarom werkt een dieet vaak maar tijdelijk? En hoe val ik gezond af? 

Veel mensen komen met deze vraag naar me toe of sterker nog, ze beginnen al aan een dieet terwijl ze eigenlijk bij voorbaat al zeggen: “Tja, ik weet dat het niet voor goed me is, maar toch, wat is jou mening hierover…” of met “tja ik heb al zoveel diëten geprobeerd en dat ene dieet werkte echt goed, heb het alleen een beetje laten varen en nu ben ik weer tonnetjerond..”

Hmm oké: Tuurlijk, we zijn met zijn allen een stel interessante, te intelligente apen, die nou eenmaal te maken krijgen met de externe factoren in het leven, inclusief al het moois en minder moois dat daar bij komt kijken. Er zullen daarom ook altijd echt wel goede redenen zijn dat een bepaalde groep mensen een lastigere opgave hebben om hun dromen en doelen na te jagen. Echter valt bij lange na niet iedereen onder deze categorie, maar toch ik wil dit even gezegd hebben.

Alright, back on topic!

Aan het einde van de rit is het allemaal even simpel als dat het moeilijk is, wanneer je niet afvalt, heb jij jouw levensstijl niet voldoende op orde.*(Je eet teveel lege calorieën, je beweegt te weinig én/of je werkt te weinig aan je mindset)Dat is misschien hard en cliché, het is de realiteit.

Je valt af wanneer je gedurende een langere tijd minder vaak eet en je lichaam meer gaat voeden dan vullen, door te eten wat bij onze genen en bacteriën past. That’s it. Je valt er niet alleen van af, je lichaam en geest zullen er tegelijkertijd ook nog eens heel blij mee zijn. Wat jou ook weer meer happy de pappy maakt. Ik zeg win-win-win!

Lifestyle is key

Dit is dan ook de reden dat diëten tijdelijk zijn, ze zijn gebaseerd op een tijdelijk korte termijn resultaat en ze vragen je niet om je levensstijl aan te passen of je patronen op de lange termijn te doorbreken. Ook zijn ze niet bestendig tegen “het leven” omdat jij je werk moet doen van een “voorgekauwd boekje.”

Verder lukt het je niet op met de juiste wapens de strijd aan te gaan tegen een omgeving die het eten bijna letterlijk in je mond propt. Het lukt je niet om oude patronen te doorbreken en nieuwe patronen te realiseren. Het lukt je niet om je motivatie te managen en je focus te houden. En, je bent absoluut niet de enige! Dit is heel normaal. Aanpassingen maken in je patronen en lifestyle is namelijk knap lastig. Wees overtuigt van je doel. Zorg dat dit doel door je aderen giert, gebruik inspiratiebronnen, zorg voor duidelijke doelen & focus.

Als je dit bovenstaande leest kom je er misschien ook achter dat er meerdere factoren impact uitoefenen op het behalen van jou doel dan je misschien op voorhand had gedacht. Het is daarom ook zeer interessant om jouw lifestyle in kaart te gaan brengen en je te gaan focussen op de aspecten die je graag wilt verbeteren. Je zult zien dat als jij dingen uit jouw levenscirkel gaat “improven”, andere doelen mee gaan liften of makkelijker worden gehaald. Heb jij hulp nodig bij het in kaart brengen van je huidige of toekomstige lifestyle? Of wil jij begeleid worden tijdens jouw doelen op het gebied van lifestyle, voeding en/of training?

De YLC coaches helpen je hier graag bij!

“‘Let’s Work on Your Life Circle!”

YLC Coach Jeroen.